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黑龙江代孕产子公司:孕早期是胎儿畸形最常发
来源:http://www.qhyym.cn  日期:2019-04-23

  孕妈当得知自己怀孕那刻起,整个心都一直提着。众所众知,胎儿畸形多发在孕早期,也就是怀孕的前3个月。

  

  这个阶段也是胚胎发育的重要时期,这时候由于胚胎不稳,一旦出现意外容易造成胚胎伤害甚至造成流产。那么孕期孕妈该如何安全度过怀孕的前3个月呢?一起来看看。

  

  1.良好的休息习惯,不过度劳累

  熬夜对身体的伤害,想必都是知道的。孕妈咪更加需要注意,所以孕早期,孕妈一定要改掉不良的生活习惯,早睡早起,不过度劳累。身体休息好了,才有能量为胎儿提供足够的养分。

  

  2.充足饮水

  在孕期内,准妈妈体内的血液总容量将增加40%~50%,因此更要保证水的供给充足。孕妈每天要保证6-8杯水的摄入。

  

  如果饮水会引起水肿,那真的是搞错对象了,控制摄入食盐量可比控制饮水来的实在。

  

  3.饮食健康,不挑食

  作为孕妈咪,饮食是需要多加注意的。要尽量干净卫生,少吃外卖。饮食健康,多吃瓜果蔬菜,每天喝杯牛奶。

  

  因为孕早期胎儿主要发育的是神经,对营养的需求不是很高,所以这个阶段孕妈按照之前的饮食水准即可,无需各种进补。

  

  4.继续补充叶酸

  叶酸是水溶性维生素,体内不能合成,但叶酸可以预防胎儿先天性缺陷,所以孕早期,孕妈尚需继续补充叶酸。除了按照医生嘱托服用叶酸片外,也可以摄入一些含叶酸多的食物。

  

  5.合理的运动

  孕妇怀孕后只要身体允许,依旧需要坚持之前的运动,但力度需要控制,可以选择散步、游泳等运动。合理的运动有助于胎儿和孕妇的血液循环,对胎儿发育是有好处的。

  

  孕早期是胎儿畸形最常发生的时期,孕妈该如何安全度过孕前三个月。

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