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徐州代孕产业:坐月子有多少坑您知道吗?健教
来源:http://www.qhyym.cn  日期:2019-04-17

  坐月子(产褥期)一向被视为女人调养体质的最佳时期,于是,民间流传各种各样坐月子的说法,比如产妇没坐好月子,落下了月子病;整月都不能洗澡、洗头……

  

  我院宣教科刘金凤科长提醒,坐月子的注意事项确实很多,但一定要把握好对待传统禁忌的尺度,科学地安排月子饮食,调理身心健康,坐一个愉快的月子。

  刘 金 凤

  佛山市妇幼保健院宣教科科长,副主任护师。从事助产、护理管理工作二十余年,健康教育与宣传工作近10年。现主要从事健康教育及医院宣传工作,擅长孕产期教育、母乳喂养及新生儿护理,大力推广自然分娩、无创接生及母乳喂养。创办了佛山妇幼的母婴健康俱乐部,引导孕妇开展孕期运动,增强心肺功能,改善不良情绪、促进睡眠,开设分娩技能课程,教授自由体位分娩,减痛呼吸技能,减轻孕妇分娩时的疼痛、减少恐惧心理、缩短分娩时间。

  什么是产褥期

  分娩至产后6周,就是俗称的坐月子。即坐月子不是一个月,而是至少42天。

  坐月子无非两件徐州代孕产业:坐月子有多少坑您知道吗?健教事:产妇身体的恢复,照顾宝宝(哺乳及护理)

  是不是必须坐月子?

  我们可以看到欧美等国家没有这个风俗,如英国凯特王妃。坐月子是中国历史流传下来的众多民间习俗之一,坐月子对产妇各器官的恢复及照护宝宝是非常有好处的,特别是咱们国家女性外出工作所占比例较高,身体各器官恢复好至关重要。

  坐月子目前已产业化:月子会所、月子餐、月嫂、育婴师、开奶师、催乳师,甚至还有月子帽、月子牙刷等。

  

  坐月子那些事儿

  坐月子的背景变化

  坐月子有很多貌似科学但很不科学的说法和做法,有很多坑,是交“智商税”的重灾区!

  坐月子的历史背景

  物质贫乏、营养不足,如:没有电、没有家用电器、没有符合标准的水、没有避孕措施。

  食物匮乏:营养缺乏、贫血、缺钙。

  坐月子可以说是那个年代的民间智慧

  现在的时代发生了很大的变化:家电一应俱全、24小时有热水,没有那么多又苦、又累的活干,还有各种避孕措施,再像以前那样坐月子的理由不存在了。

  

  不

  要

  愁

  请你跟我这样做

  

  重视饮食与身体的修复

  重视营养:注意饮食的总量控制与结构调整,饮食要讲究适量均衡多样,适度活动。

  产后生理变化

  子宫:宫底下降1cm/天,10-14天入盆

  恶露:有其变化规律

  褥汗:产后15天内,不是身体虚弱,及时更换衣服防止着凉

  排尿:利于子宫恢复

  异常征兆

  发烧:体温超过37.50C(没有奶涨)

  出血:红色血多且不止,或有徐州代孕产业:坐月子有多少坑您知道吗?健教血块

  伤口:红、肿、热、痛、化脓

  乳腺炎:乳房局部红肿热痛且发烧

  排尿困难、有刺痛、灼热感、排出不顺

  伤口护理:会阴、手术

  安全维护:第一次下床:要有人全程陪伴

  时间:自然产8小时,剖宫产24小时

  方法:先坐起,无不适则坐在床缘,再下床。

  性生活:产后42天检查,子宫完全恢复正常,并且做好了避孕准备。

  如何让子宫尽快恢复

  勤喂母乳促进子宫收缩,按摩子宫也可促进收缩,产后及时排尿减少产后出血。

  需注意下列情况:产后五天左右仍有大量鲜红色血;恶露有异味或臭味;下腹部疼痛或不舒服;恶露中有血块或组织碎片(保留);恶露黄或白色后,有鲜红色的出血

  会阴伤口护理

  大便后:由前往后擦,勤换护垫,避免异味与感染

  伤口疼痛:可服用止痛剂

  体位:对侧卧或平卧

  腹部伤口护理

  如果表皮已愈合,隔天即可淋浴

  注意及时擦干

  

  常见问题Q:腹带能用吗?

  不建议,但剖宫产的可以

  Q:月子酒可以喝吗?

  坚决不喝!

  Q:能冲凉、洗头吗?

  可以,关键是不要着凉,做好保暖措施

  Q:能刷牙吗?

  不仅能,而且很有必要

  Q:宝宝冲凉水要烧开吗?

  没必要

  Q:能外出吗?可以

  可以

  Q:月子里能吃蔬菜、水果吗?

  可以,并要达到一定的量

  Q:要多喝肉汤吗?徐州代孕产业:坐月子有多少坑您知道吗?健教

  不是,前三天喝蔬菜汤更好

  之后喝汤也要吃肉

  喝原味蔬菜汤:将蔬菜根、茎、叶、花、果等不加调料煮汤,如黄豆芽、西兰花、菜椒、丝瓜、毛豆、西芹等选4种以上,产后当天喝有催乳的作用。

  切忌:不要吃人参、鹿茸等

  需要做的还有

  每天通风换气、勤洗手

  丈夫及家人对产妇的关爱:减少产后抑郁的发生

  产后42天检查:至关重要,特别是二胎妈妈更应重视

  盆底康复训练


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